2026-06-02

【訂閱專屬】青春期的孩子怎麼教？專家親授「高標準 + 高支持」導師心法！

「高支持、但沒有標準」可能會教出"孫安佐"，「高標準、但沒有支持」孩子更可能會崩壞！面對青春期的孩子正確的教養態度就是導師心態：「高標準 + 高支持」！ 你會發現，真正的尊重不是降低要求（那叫低估），也不是一味指責（那叫羞辱），而是讓孩子相信：「因為我看好你的潛力，所以我才對你有要求」。 本期節目重點： * 生存危機的真相： 為什麼對 10-25 歲的孩子來說，失去自尊就像古代人被趕出部落一樣，是生死攸關的大事？ * 導師 vs. 老師的差異： 為什麼「說教」沒有用？解析「導師心態」如何透過引導而非控制，讓孩子願意打開防禦模式。 * 教養四象限大解密： 你是放任型、溺愛型、壓迫型，還是最具成效的「導師型」家長？ * 智慧回饋（Wise Feedback）公式： 學會這句魔法語句，讓孩子把批評聽成「變強的機會」，而非「我不夠好的證明」。 * 真正的「高支持」： 支持不是給錢、給資源，而是「站在孩子這邊解決問題」，而非站在問題那邊解決孩子。 * 聲優級溝通技巧： 為什麼「音量越小，力量越大」？奶就教你如何利用音量距離感，傳遞真正的支持訊號。 活著就好專屬 AI 工具登場！ 訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

2026-05-31

真正的創傷，藏在那些「為你好」的安靜裡...讓孩子成為自己的主人、需要我們全然的支持！

這不是一集單純的影評，而是透過三部講述女性創傷的電影： 深度解讀舒淇執導《女孩》、國片《深度安靜》與韓片《世界的主人》(若問世界誰無傷)，跨越三代人的創傷對話、進行一次關於「療癒」的深層對談。 我們探討的創傷，往往藏在那些「為你好」的安靜裡。身為家長，我們都想保護孩子，但電影告訴我們：真正的保護不是遮住孩子的眼，而是當世界崩塌時，我們有能力「接住」他。 無論你正處於與原生家庭的和解期，還是正在為人父母的路上掙扎，這三部電影提供的視角，將帶給你前所未有的勇氣與理解。 本期重點： * 女性創傷三部曲： 深度解讀舒淇執導《女孩》、國片《深度安靜》與韓片《世界的主人》，跨越三代人的創傷對話。 * 舒淇的自傳式和解： 回到 80 年代的基隆，看舒淇如何透過鏡頭理解父母的困境，與年輕時的自己對話。 * 沈默的代價： 剖析《深度安靜》中「好老公、好媽媽」標籤背後的壓抑，為什麼「不看不聽」反而是最深的傷害？ * 不當受害者： 未來世代的女性，如何透過全家人的「共同承擔」與「勇於發聲」，重新定義自己的生命價值。 * 男性困境的觀察： 為什麼男人在社會失敗時容易轉向家庭暴力？從電影視角重新看見權力控制的本質。 活著就好專屬 AI 工具登場 我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM， 做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： * 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 * 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 * 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

2026-05-26

【訂閱專屬】孩子總是講不聽？別再說「我是為你好…」、用科學方法讓溝通不再硬碰硬！

明明都是為他好…面對青春期的孩子、總是"好心被雷親"？只要多講兩句、就換來冷戰或暴怒。 這期讀書會我們不談道德說教，而是要帶你從「發展科學」的角度，重新認識《10 到 25 》這個階段，要怎麼有效的給予建議；幫助你調整視角，讓你與孩子的關係從「對立」變成「盟友」。 為什麼這集值得你聽： * 破解「沒經驗」的迷思： 現代孩子缺的不是資訊，而是「被看見」的分量感。如果他感受到的是否定而非尊重，再有道理的話他也聽不進去。 * 看穿行為背後的真相： 為什麼孩子回家就癱軟、不收東西？那可能是因為他在學校已經耗盡大腦力氣去符合規範，家是他唯一能「卸下武裝」的地方。 * 轉化叛逆為能量： 學習美國「Truth」反菸運動的策略，把「不要滑手機」變成「對抗邪惡演算法」，讓孩子覺得不沉迷是為了「拿回主控權」，而非服從大人。 * 提升人生的自主權： 讀書不該是為了應付考試，而是為了讓未來的自己有權力「不聽大人的話」。我們將分享如何把服從轉向為更高等級的自尊與目標。 活著就好專屬 AI 工具登場！ 訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com